ローヤルゼリー通信

エイジングケアに活用

ローヤルゼリーはアンチエイジングに最適な健康食材です。
約50種類以上の豊富な栄養素が含まれているので、身体に不足しがちな成分をしっかりと補給することができます。
デセン酸と言われている特有成分には、抗酸化作用やエストロゲン様作用も期待できるので、より優れたエイジングケアへの効果が期待できるでしょう。
もちろん、ローヤルゼリーのサプリを飲めばそれでOKという訳ではありません。
そこにちょっとした加齢対策を講じると、さらに優れた効能を実感することができます。
年齢によるホルモン分泌の乱れは様々な悪影響を引き起こしますから、そのホルモンバランスを整えることを意識するのがポイントです。
老化や妊娠する力には特に大きな影響を与えるでしょう。
見た目の若さと子宮や卵巣の体内年齢は必ずしも一致するわけではないのですが、しっかりとケアすることで、ホルモンバランスが整い、肌にいい影響が出るというのはよくあるケース。
その関係性をしっかりと活かしましょう。
例えば、生理後から排卵までの生活を大切にするのは重要なポイント。
卵胞が発育する生理後から排卵までの時期は、睡眠をしっかりととり、栄養も十分に摂取する様にしたいところ。
特に生理周期に不安がある場合は、この点を徹底しましょう。
もちろん、無理なダイエットもNGです。
女性なら誰しもがより良いプロポーションを手に入れたいと考えるものですが、生理後から排卵までは卵やダイズなどからしっかりとタンパク質を摂りたいですね。
ミネラルやビタミンなどもローヤルゼリーからしっかりと補給しましょう。
もちろん緑黄色野菜を摂るのも大切ですよ！
食事習慣や栄養バランスさえ気を付けていれば、極端に太るということはないと思います。
エイジングケアの為にホルモンバランスを意識するのであれば、無理なダイエットは避けるようにしましょう。

生活習慣にチェック

老化を防ぐ食生活を心がけるのは、非常に大切なポイントと言えます。
栄養バランスがとれた食事を基本に、エビやカボチャ、ニラなどの食材を摂取しましょう。
そこにローヤルゼリーを組み合わせれば、老化への対策は万全です。
逆に冷え性を引き起こしてしまうアイスクリームやコレステロール値を上昇させるビールは女性の天敵！
できるだけ摂らない様に気を付けてくださいね。
なるべく温かいものを食べる様に心がけるのも大切です。
運動不足も解消できる様に心がけましょう。
軽いジョギングやウォーキング、ストレッチやヨガなどに取り組むのが理想的です。