ローヤルゼリー通信

生活習慣病対策に効く

ローヤルゼリーは美容や美肌に効果を発揮すると言われていますが、もちろん、健康にも優れた働きを発揮してくれます。
疲労を回復したり、心を癒してくれるという機能もあり、さらに生活習慣病に対しての効能も期待されています。
現代日本人は食生活の変化や運動不足などによって、生活習慣病のリスクが非常に高くなっていると言われています。
生活習慣病とは、高血圧や糖尿病、メタボリックシンドロームなどの総称です。
生活のリズムの乱れからコレステロール値が高くなり、血液がドロドロになることで引き起こされます。
血液がドロドロになると、血管に負担がかかります。
血管がボロボロになり、徐々に硬くなってしまうのです。
これが、いわゆる動脈硬化という病気です。
メタボリックシンドロームはいわば肥満の状態を指す言葉。
肥満状態にあるということは、コレステロール値が高いということになります。
つまり、ドロドロ血液の状態を生みやすい、リスクの高い状態ということです。
生活習慣病というのはそれぞれが合併症を起こしやすいという特徴があり、その為、しっかりと予防する必要があります。
放置してしまうと、動脈硬化から脳梗塞や脳卒中、心筋梗塞などの死亡リスクの高い病気になってしまうことも考えられます。
だからこそ、ローヤルゼリーを活用して十分な対策を講じることが大切なのです。
もちろん、サプリメントを飲むだけでなく運動不足を解消したり、食事の内容を考えることも大切です。
塩分が高い料理・脂質の多い食材を好んで食べる習慣があると、いくらローヤルゼリーのサプリを摂っても生活習慣病のリスクを下げることができません。
何よりも大切なのは、生活習慣を見直すこと！
サプリメントの摂取と一緒に、それができれば十分にリスクを軽減することができるでしょう。

こんな工夫を

生活習慣病を予防するのであれば、ローヤルゼリーを摂取するだけでなく生活リズムそのものを整えるようにしましょう。
まずは運動について。
仕事や家事に追われて、なかなか運動に取り組む時間がないという人もいらっしゃるかと思いますが、その場合は日常生活のちょっとした部分で運動をプラスする様にしましょう。
例えば、最寄駅の一つ前で降りて通勤する、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うなどの工夫をすると良いですね。
もちろん、食事の内容に気を付けるのもお薦めです。
緑黄色野菜を中心に肉類を控えめにするのがポイントですよ♪