ローヤルゼリー通信

40代の体調管理

40代になると、身体に不調が生じることが多くなります。
それだけでなく、心の老化がスタートする時期でもあるので、まずはストレスをどう解消するのかを考えることが大切かも知れません。
イライラや落ち込みなど気持ちが不安定になることも考えられます。
これはプレ更年期や更年期前半と呼ばれる時期であるということも関係しているかも。
女性ホルモンの分泌量が低下してしまってホルモンバランスが乱れやすい状況になることで、心の状態が不安定になると考えられています。
それを回避する為にも、ぜひローヤルゼリーを活用してください。
ローヤルゼリーには、女性ホルモンと同じ働きをもつエストロゲン様作用という機能があります。
この機能を活用すれば、ホルモンバランスを整えることができますよ！
そうすることで、身体の不調を減らしたり、心を安定させることができるようになります。
「休んでも疲れがとれない」という場合にも、役立つでしょう。
さらに、髪の毛や肌の衰えをケアするのにも有効です。
40代からは放置してしまうとシワやシミが消えなくなってしまうことがあります。
髪の毛が細くなったり、ボリュームが不足することも考えられるでしょう。
カラーリングが習慣になると、頭皮や髪の毛へのダメージは蓄積されていきます。
そうなると、ますます髪の毛が細くなることも考えられます。
悪循環が始まってしまう訳です。
これをローヤルゼリーなどの栄養バランスのとれた健康補助食品を使って未然に防ぐことは非常に有効。
ぜひ取り組んでみてください。

生活のワンポイント

生活の中で意識したいのが、心をゆっくりとリラックスさせるということです。
スローダウンを心がければ、イライラやクヨクヨした気持ちも癒されていきます。
40代以降は心が弱ってしまった場合には、焦って頑張ろうとするのではなく、逆に心にゆとりを持たせるのが大切ですよ♪
音楽を聴いたり、お風呂にゆったりと浸かるなど、自分を労わって気持ちをケアしましょう。
また、身体のめぐりを改善する為に、深呼吸を積極的に生活に取り入れるのも良いでしょう。
背筋を伸ばして、おへその上下に手の平を当てましょう。
ゆっくりと息を吸い、その後、吐く息の最後をフーッとと声を出して強く吐き出すと心を落ち着けることができます。
ローヤルゼリーのサプリを飲むだけでも、かなり差が出ますが、それに加えてちょっとした工夫をするのも良いですね！
おしゃべりなどを楽しむのも、もちろんOKです。